（ ＾ω＾）押忍


（ ＾ω＾）きまちた





もう10月もなかばですね


あっという間すぎて震えますいつもね
そして今ごろ10月初出勤ですね
（ ＾ω＾）スマヌ





今日はちと湿気てるけど
だいぶ秋らしくなってきて嬉しい限り



まあいうて


まだ通勤半袖エアリズム着用の上
自転車こぎ汗だくの民ですが…
( ?ω?)






でもほんま
だいぶ快適にはなってきてるので

ぼちぼちウォーキングなどやってます
withチョーナンの者



寝る前の20分ほどのストレッチも
いいかんじに続いてるので

今後も健康めざしてがんばりたい所存






というわけで




今日も家でゴロゴロせずに
エテルナやってきました


夜までがんばります











ほな、、、



また、、、








利根川　でした