おはようございます。?

寒くなり身体を温めるものが

ほしい鶴ちゃん

そして温もりも??恋しい季節ですね

中休み、暗闇の中、脚を上げてハイキック

想像してみて

キック?してる時の自分って

いい汗、流れます

今からでも来年の夏に向けて準備（笑）

安定したボディを（願）

引き締めも日々の積み重ねが大事ですね

今日もどうぞよろしくお願いします。

鶴田ののか