実は脳が老けるヤバい習慣


①人と話さない会話をしない
②毎日 酒を習慣的に飲む
③揚げ物をよく食べる

➃毎日6時間以下の睡眠不足
⑤単純作業の仕事ばかり
⑥休みの日に運動をしない
⑦新しい事を全く学ばない
⑧長時間スマホ PCを見続ける
⑨ジャンクフードをよく食べる
⑩ストレス解消を酒や怒りイライラに変換
⑪目標を持たず漠然と日々を過ごす
⑫抱える問題解決の機会を持たない

 

困ったもんだ改めます( ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )

本日もよろしくお願いします