た本日も一日ありがとうございました！退勤しました。






寝起きの『ぎっくり背中』が
ネットニュースで話題になってます。
涼しい朝に急激に起き上がると
『ピキッ』っとくるので要注意☆
横向きにゆっくり起き上り下さい。






急激な冷え込みには
『無理は禁物』です。
ゆっくりを心がけてください。
秋の夜長は夜更かしせずに
寝坊しないようにね。
お疲れ様でした！



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