あんりです。

今日も素敵な良き日に心から感謝✨✨

昨夜、林先生の㊗️還暦Special健康番組で、フレイル予防の自分筋力check!
椅子に浅く座り腕を胸でクロス。ゆっくり片足で立ち上がりそのまま3分停止。
私も忘れるほどフレイルcheckしていなかったので、試しにTryしてみたら…まだ!意外とOK!
加齢老化でも!まだ!やれる?!
✌🤣
因みに林先生は❌️😱💦

明日も良き日を願って✨✨

ヨロシクお願いいたします🫶😍