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おはようございます😊

秋分の日、自然界のバランスが切り替わる節目で心身のバランスが揺らぎやすいそうです😲

自律神経がアンバランスになるので呼吸やストレッチで整えたり、感情が揺れやすくなるので感情を言葉にすること、太陽光を浴びて体内リズムを整えたり、そういうことを意識したら良いんだとか…＿φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ📖

今朝秋分の日に関することを検索していたら見つけましたが、あまり意識していなかったことでした😂今日は少しだけ意識してみようかな？

今日はせっかくなのでお出かけしてきます🚃
いつも街中へ行くので、あえてそうではない所へ行ってリフレッシュしてきます🙌

良い1日をお過ごしください🍀*゜


💜Ayaka