こんばんは、こすもです?


最近の日課は、寝る前にこれやること！！


これものすごくしんどい、ほんまに、?????????

やり終わったあとマラソンしたんか？ってぐらい
ハァハァ息上がる！！！すごい！！！

めちゃくちゃ腹筋に効いてる感じする！
（まだ5日目とかなので効果は目に見えてない…）

ここに書いたからには頑張って続けます???
応援お願いします?



そういえば、今日で9月も終わりかあ、、

今年あと3か月しかないのさすがに早すぎる…！

当社比、秋冬は太り気味になっちゃうので
(美味しいもの多くて食べ過ぎ！)
食べた分、腹筋頑張ります、、??



?????????????????????
次の登校日??
10/4(土)　9:00~16:00
10/5(日)　9:00~16:00