ふくらはぎがやたら痛い。

何で！？と原因を考えていたら、一昨日海外ドラマ観ながらした「かかと落とし」のせいだと発覚👀

ふくらはぎは第二の心臓と言われていて、かかとを上げたり下げたりするのが良いみたいなんです。

それを「かかと落とし」というんですが、これが地味に辛いんです😂😂

最初は3分からと思ってしたけど、そのたった3分が出来ません（笑）

かかとを上げ下げするだけが出来ないんです🤣

でも今日もかかと落としやりますよー。

3分はどうやらハードル上げすぎたみたいなので1分にします😅

明日筋肉痛だったら、笑ってやって下さい😆😆