皆様こんばんは🌇


今日も一日お疲れ様でした✨


買ってきたバナナの袋に「レジスタントスターチ」と記載があり、調べたら腸内環境を整えてくれる効果があるのを今更知った私(バナナの効果は食物繊維だけだと思ってた)😂


他に多く含まれる食品を見たら、普段自分がよく摂っているモノが多く､「おっ❗️今流行りの腸活できてるやん✨」と更に嬉しくなりつつ😆


年末にかけて、気温差も多少激しくなるようなので、より身体に気をつけて元気に乗り切りたいですね👍


ではではおやすみなさいませ😴💤