お題：今日は「大腸を考える日」腸活してる？に回答♪





腸活してます?



少し前から漢方と整腸薬を飲んでいて
腸がリセットされてるような
感じがあります！



朝??

納豆、卵、めかぶごはん?
ワカメの味噌汁
ヨーグルト
キウイ?

青汁
美酢(アセロラ)
プロテイン
ビタミンB

毎朝この食事をしていて、
水分だけでも
800ml？
くらい飲んでます?



昼?
栄養満点の
給食先生のおいしい給食??




夜?
サラダチキン
ヨーグルト
スープなどなど


他にも食べるものはありますが、
腸にいいものや
水分を多く摂るようにしています！！


運動もしているので
身体の調子もいいですね！！



代謝も上がってきてるので
嬉しいです?



腸活のオススメ教えてください?


羽柴まの?