はるかです!

腹筋ないんです♡
なので、急遽腹筋を作るために
筋トレから開始しました。

動画はヨガのポーズです!
やってみていただくとわかると思いますが、じわじわ効いてきて、長時間やると全身がじわっと汗をかくくらいです。
脂肪燃焼に良いかもしれません笑笑
結構きついのでプルプルしています!
これで腹筋を鍛えていっぱいイケるように
なるぞ〜!おー!