みんな見てくれてる???
??幸せ???
今日2500見たよ??いけるかな？！????
見たよ??で繋がれるって幸せだ
みんなありがとう????
今日はたったの２０分でも
ジムで
背中の筋トレだけしてきて
身体が調子良い
?にゃん?????4年半続けてるけど
特にマシン使わずに
トレーニングする事も大事にしてる
機具を動かすから筋トレ
じゃなくて
自分で筋肉と向き合うから
筋、トレ って意識が高まる。
自分の体重で自分を持ち上げる
上体を起こす
は難易度高くて
背中鍛えたいから
マシンでラットプル50キロ！
とかじゃなくて
背筋を(動かす)ってゆう事を
まず(上手になること理解すること
継続できるような
やり方を自分でみつけること??
を続けてるし大切にしてる????
こーゆう意識が大切で
継続に繋がるので
グランプリとって
ゆずちゃんねる?
YouTubeを設立出来たら
トレーニングや食事も
全部、4年半向き合ってきた事
YouTubeでご紹介していきたいと
思います????????
絶対に2026年 楽しくなる?????
シンプルな背筋
こそ自律神経も整うので????
みんなもやってみてね??????
運気を上げる為に
週4で
勝つカレー?も食べてて
またのちほど
書きますね?????
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