おはようございます❣️

今日もパーソナル行ってきました👀 

もう1年半くらいやってるのに
なんか全然筋肉ついてない気がする💭

トレーナーやってた仲良したんに
毎回相談するんだけど
菓子食いすぎとは笑われる🤣

多分タンパク質が足りてないんだろうね🤔

今日ヒップスラストで45kg上げられたので
なんか嬉しかったです💖

自分の体重より重いものあげられるのって
ドーパミンめっちゃ出る感じがする❕

筋トレやってる仲良したんたちも多いから
私も今後も頑張ります🫶