入眠不可避の極楽ヘッドスパ💆で
ぐっすりしましょう🤲
ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ♡‧₊˚
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変な名前のお店でセラピストしてます、
あゆむです🐏
2025年、ホントに終わっちゃいますね〜‼️
( ˆ꒳ˆ; )
ちょっと早いかもだけど、来年の目標を考えはじめました！
「筋肉を付ける！」とか「体力をつける！」とか「開脚出来るようになる！」とか
なんか健康意識した目標多めになってます
(∩ˊ꒳ˋ∩)･*🤍
🐏睡眠豆知識🐏
最適な睡眠時間は成人で6〜8時間が目安ですが、個人差があります🤔
日中に眠気を感じず、スッキリと目覚められる時間がベストです❣️
自分に最適な睡眠時間を見つけましょうね
(∩ˊ꒳ˋ∩)･*🤍
癒して欲しい時は、
いつでもあゆむを呼んでくださいね🫶💕