こんばんは🌛
本日18:30〜1:00
出勤してます🫧
交通機関のトラブルで予定時間より
遅くなってしまいましたが、
いつもよりは早い時間出勤してます🌟
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🌱今日のちょっと豆知識🌱
😴眠りが浅い人😴
よく言われる話かもしれませんが、
寝る90分前にお風呂にはいる🛁
そうすると寝付きが良くなるみたいですよ
理由としては
体温が1度上がって、下がるタイミングで
眠気がくるという原理☝️
お風呂の温度は38〜40℃のぬるめが
おすすめ。
生活でつかえるちょこっと豆知識🌱
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こはく
お風呂にちなんで
僕の呪いを解いて
風呂場で泣いてないでさ