実は「お給料日」と「睡眠」って、意外と関係あるんです💰💤
まず、お給料日って気分が上がる日ですよね✨
欲しかったものを買ったり、美味しいごはんを食べたり、自分へのご褒美タイムになる人も多いと思います🍰🍣
でもその「テンションの高まり」が、実は睡眠に影響するんです。
気分が高揚すると「アドレナリン」や「ドーパミン」といった興奮系ホルモンが分泌されて、脳が“起きるモード”に入ってしまいます⚡️
つまり、嬉しくて寝つきが悪くなるパターン😆
逆に、給料日前は「お財布がピンチ…😣」みたいな不安がストレスホルモンのコルチゾールを増やして、これもまた睡眠の質を下げるんです💸
つまり、
・お給料日前 → 不安で眠れない
・お給料日当日 → 嬉しくて眠れない
…という、意外な落とし穴が😂
理想は、お給料日に「夜ふかしショッピング」をちょっと我慢して🛍️
リラックス系の入浴や、好きな音楽で気持ちを落ち着けてから寝ること🌙
幸せな気持ちのまま、ちゃんと寝つけたら次の日もっと幸せになりますよ☺️