買い物したあとの夜、なんだか心がふわ〜っと満たされて眠くなることってありませんか？☺️✨
実はこれ、ちゃんと理由があるんです。
人は買い物で“欲しかったものを手に入れる”とき、「ドーパミン」という“快楽ホルモン”が分泌されます🧠💫
これが一時的な幸福感を生み出して、「今日は頑張ったな」って心をリラックスさせてくれるんです🌷
でも、ここで注意したいのが「買いすぎ」パターン💸
ストレスや寂しさからの衝動買いは、ドーパミンの後に“罪悪感”がやってきて、脳が再び緊張状態に😣
結果、布団に入っても頭がグルグルして寝つけなくなってしまうんです💦
つまり、
🩷上手な買い物＝リラックスして睡眠の質アップ
💔衝動的な買い物＝ストレスで睡眠の質ダウン
ポイントは、「買ったあとに気持ちが落ち着くかどうか」🌙
“満たされる買い物”を意識すると、心も眠りも整っていきますよ💤✨