夜のリラックスタイムにふわっと香るアロマや柔軟剤の香り…💭
実はそれ、ちゃんと“眠りのスイッチ”になってるんです🕯️✨
人の脳は「香り」を感じた瞬間、大脳辺縁系という感情や記憶を司る部分に信号を送ります🧠💐
この仕組みが、香りが直接“心”を落ち着かせる理由なんです🌿
特に眠りに向いている香りは──
🪷 ラベンダー：自律神経を整えて、心拍を落ち着かせる
🌼 カモミール：緊張をほぐして安眠をサポート
🌲 ヒノキやサンダルウッド：深呼吸がしやすくなり、心が静まる
寝る前にアロマストーンやディフューザーで軽く香らせるだけでも◎
強すぎる香りは逆に刺激になるので、ふんわりと感じる程度がベストです😌💭
香りって“空気に触れる癒し”みたいなもの。
好きな香りを見つけて、夜をちょっと贅沢にしてみるのもおすすめです🩵🌙