なこは責めるのが得意です❤
責められるの苦手です💦
カミソリで毛を剃るのは絶対にやめてください！
ひたすらオイルドバドバマッサージを受けたいという方‼️
是非ご予約お待ちしてます🤍🤍
色んな店舗からパク・・・参考にした技をたくさん披露するよ〜🌸🌸🤍
今日はなんだか無性にポテチが食べたくて、気づいたら袋の底まで行っちゃってた…😳💦
でもね、食べたあとにふと「これって睡眠に影響あるのかな？」って思って、ちょっと自分の体感も合わせて考えてみたの😌💭
ポテチってさ、あの“しょっぱさ”と“油”のダブルパンチが本当に美味しすぎるんだけど…
夜遅くに食べると、やっぱり眠りにちょっと影響する気がするんだよね🙄💤
まず、塩分。
食べすぎると喉乾いて、寝る前にお水ガブ飲みしちゃって、結果トイレに起きちゃうパターン…🚶♀️💦
しかも身体がむくみやすくなって、朝起きたときに「あれ、顔…パンッ…？」ってなる😂💧
そして油！
油っぽいものって消化に時間かかるから、布団に入っても胃がまだ働いてて、なんか落ち着かないんだよね😵💫💭
ポテチ食べた日は、寝つきが悪い気がするのはそのせいかなって思ってる。
でもね…それでも食べたい時ってあるじゃん？🥺
そんなときの自分ルールが、
🍟 夜は少量にする
🍟 食べるなら寝る1〜2時間前まで
🍟 水分で流しすぎない（喉乾いたら少しだけ）
🍟 お腹が落ち着くまでスマホ見ずにゆっくりする
こんな感じ✨
「食べたい」を我慢するより、上手に付き合う方がメンタル的にも優しいしね😌💗
今日はそんなポテチ反省＆学びの日でした📝
でもやっぱりポテチは罪の味で最高なんよ…🤤💕