やっと9月になったのに何か朝起きるのが辛いし疲れが取れない私。

皆様はいかがでしょうか？

夏のような暑さを感じていても日照時間の減少で自律神経の乱れの原因になるようです。

対策としては
1️⃣朝、数分朝日を浴びる。
2️⃣冷房の効かせすぎに注意。
3️⃣ぬるめのお湯に浸かり血行が促進され4️⃣自律神経のバランスが整いやすくなる。

少し意識して生活してみたいと思います😀