最近よく耳にする膣トレですが
実際どれくらいの効果があるのか
とっても気になります🤔

何だか怪しげな
オトナのおもちゃのような物を
アソコの中に入れて
トレーニングするようですね😁✨️

でも色々調べてみると
道具なしでも出来るそうです❣️

おしりの穴を締める感じや
お手洗いを我慢するような感じ…

色々なやり方が書かれていますが
普段意識していない筋肉を動かすのって
とても難しいですよね😣💕

筋トレと一緒でやっていくうちに
どんどん使い方が
分かってくるのかも知れません✨️

続けていくともしかしたら
エッチな効果がでてくるかも…😊