ポイント！
1. 肩甲骨を寄せて胸を張る
2. 肩の高さまでダンベルを下ろす
3. 肘を軽く曲げながら行う
4. トレーニング中は呼吸を止めない
で、できてるかな？！
ぽんずは...
胸板を厚くしたい！！
大胸筋を鍛える！！
#筋トレ#大胸筋#筋肉はエロい💪
ダンベルフライ💪🏋️♀️！！
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