加圧ベルト巻いてサーキットトレーニング
してきた\( ?ロ? )/
あとTRXもしてきた！



加圧ベルト巻いてトレーニングすると
マジでキツイ！超絶キツイ！
腕や脚に巻いて血流制限しながらトレーニング
すると、大量の成長ホルモンが出るんだって。

・美肌、アンチエイジング
・怪我の回復促進
・体脂肪減少、筋力アップ
の効果があるらしい??

軽い負荷、短時間で高負荷トレーニングに近い
効果が得られるとゆう素敵なトレーニング！


来年こそ…
正月太りしないように今から頑張るぞ
(。+・`ω・´)キリッ