今月のテーマはマインドフルネスです
あいもそうですが、みなさん猛暑の中、がんばりすぎているのかもしれません
無理をせず、できるところからやりたいことをやりながら食べたいものを食べて飲んで身体を動かして…
脳がリラックスしないと身体もリラックスできません
イライラを少しでも軽減できますように
90'の曲っていいですね
SpotifyでおすすめでChage&Aska出てきて
綺麗な歌声と難しいけど綺麗な日本語が聴いて癒されます
マインドフルネス
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