1日12時間は交感神経（通勤・休憩を含む）が働き、残りの12時間で副交感神経が体と心を修復します。これが人間の生命リズムに組み込まれた基本構造です。
「働く時間を減らす」ことよりも、「副交感神経の時間を12時間確保する」ことこそが、本質的な問題。
コルチゾールとアドレナリンが出っぱなしになると、 交感神経が休まず、体も心も回復できません。 その状態が続けば、確実に病気になります。

１日勤務８H、休憩１H、通勤往復2H
＝１１H/日　➡これが人間が生きていけるギリギリライン。

1日20時間とか仕事してる人は病気。
アドレナリンジャンキー。
壊れる前に休みましょう。



約半年ぶりの休みで函館。
ホテルの近くを歩いていたら、天然の白鳥がいた！野良の白鳥。
​​​​​​​すごい。さすが北海道。