常々、年齢的にもそろそろ何か運動しなきゃな〜と思ってたんですけども

縄跳びに効果があるなら、ピョンピョン飛ぶだけでも効果あるのでは？

とか考えてたら、「ゆるジャンプダイエット」なるものがあったんですね！

私の考えは間違ってなかった♪♪


1回１分を１日3回

これなら余裕で出来そう?

ただ、効果が出るのには数ヶ月かかるみたい

何事も継続が大事ですね?


効果あるといいな〜
数ヶ月後が楽しみです(*´▽`*)