「最近元気がないんだよね」

と言う話を聞いたりしますが

 

原因は様々だと思いますが

 

　年齢などの理由ではなく

 

ひとつは　

ストレスが溜まっていたり

睡眠不足なんかもあると思われます🥹

 

また

腰回りから下半身の冷えも

あると聞いてます💦

 

なので

睡眠不足やストレスの解消から

 

下半身の血流を良くしてみると

少しはいいかも？

マッサージだったり

軽くスクワットしたりと

そんなひと工夫とともに

 

楽しいお遊びをしてくださいね☺️

 

明日の

13時からのお誘いお待ちしてます☺️