おはようございます
いつも日記を目にしてくれてるあなた様
ありがとうございます
みなさん体調いかがですか❓
残暑だったり
急激な気温の変化で
身体が付いていけないという方
いらっしゃるかもしれません。
そろそろ気温が下がってくるようなことも
伝えられていましたね
秋を感じながら【暑い💦⠀】
今年も短い秋ですが
少し秋を満喫しましょう
毎日
仕事や人間関係
悩み
「なんだか気分が上がらないな…」と
感じること、ありませんか❓
誰かに励ましてもらったり
状況が変わるのを待ったりするのも
1つの手ですが
実は自分の機嫌を取るということがとても
大切という話をお聞きしました
自分の機嫌は
天気や他人の言動などに左右されるものではなく、
自分自身で作り出すことができます。
自分の日常の好きなことをして
気持ちを切り替える。
そして「嫌なこと」から距離を置くことも大事です。
無理して苦手な人と話したり
見たくない情報に触れたりする時間を
減らすだけでも、心は軽くなりますよ
楽しみの1つに
秋刀魚久々にたべました
10円で売っていたのが
懐かしい✨