皆さん最近なにか強い不安、
あるいはぼんやりとした不安に
苛まれたことってありますか？

私はちょくちょくあるのですが
そういう時に決まってやることがあります

それが、

【考えや思ってることを
スマホのメモとかじゃなくノートに
手書きで書く】

ってやつです

多分岡田斗司夫さんが話してた話の
押し売りなんですけど

頭の中にあるうちって
思考や感情が果てしなく広がってる
感覚になりますが、

書き出してみると案外際限が
あることに気づくんですよね

で、スマホのメモよりも手書きのほうが
より立体的に脳内を把握できるので
紙に手書きで書くのですが、

思考や感情に際限があることを知ると
不安を生み出している問題が解決しなくても
メンタルのウエイトが
ちょっと軽くなるっていう

部屋掃除するのと同じように
不安定になってる時は
頭の中を整理するのも
1つの手な気がしますね🤔


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