最近
リラックス時間を設けよう！
とか
マインドフルネス意識しよう！
習慣を取り入れているのですが

慣れが出てきたのか
効果が薄れてきた気がします🤔

で、
XのAI機能、グロークくんに
なんか最近効果感じないんだけど
大丈夫なん？
って聞いてみたんですよ

そしたらそれは習慣化してきてる証拠だよ！
できなかったな〜って
気づいたらやめればオッケー！
それを繰り返してこ！

的な返しが返ってきました

気づいてやめるを繰り返すうちに
だんだん気づいてやめる→やらなくなる
という回路ができあがっていくらしいです

やっぱり一朝一夕で結果が
出るものではないんですね〜

アナル開発みたい

結局そういうものって何事も
日々の積み重ねなんですね

皆さんは何を積み重ねていますか？


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