①思考の明確化
まず「何を叶えたいのか」をはっきりさせることが出発点です。漠然と「幸せになる」ではなく「残業がない職業に就く」「あの人と結婚する」と明確にしましょう。これが具体的であるほど、潜在意識は反応しやすくなります。
②反復による刷り込み次に、明確にした願望を毎日繰り返しイメージすることです。これは言葉に出しても、ノートに書いても構いません。ポイントは「本当に感謝の感情を込めて繰り返す」ことです。そうすることで、潜在意識がそれを真実として受け取り、願望の現実化に向けて作用し始めます。
③メンタルブロックの除去
最後に重要なのが、内なる否定的な思い込みを手放すことです。「自分には無理かも」「そんなこと叶うはずがない」という心の声が聞こえてきますか？もし聞こえるなら、この思い込みがある限り潜在意識は正しく働きません。こうした内なる声に気づき、意識的に「自分はできる」と言い聞かせることが書き換えの鍵になります。例えば、収入を上げたいと思っている人がいるとします。
その人が①「年収1000万円を達成する」と明確な目標を定め②毎朝「私は年収1000万円になった」と声に出して唱えてイメージ③「どうせ無理だ」という思いが浮かんだら「私はそれにふさわしい」と言い換えていく。このようにわかりやすく3段階で実践することで、習慣化によって潜在意識が書き換えられていきます。すると次第に行動や選択が変わり、現実が動き出すのです。
つまりマーフィーの法則をわかりやすく実践するための3ステップは①明確な願望を持つ → ②それを繰り返し心に刻む → ③否定的な思い込みを外す。これが、マーフィーの法則をわかりやすく簡単にまとめた一連の流れです。これらを丁寧に習慣化することで、あなたの潜在意識は味方となり、現実が願いに近づいていきます。「失敗しそう…」といつも考えていたら、本当に失敗したという経験がありますか？考えすぎて失敗する現象は、わかりやすく言えば「負のイメージの自己暗示」が作用した結果です。つまり思考を繰り返すほど、そのイメージが潜在意識に刷り込まれていきます。そして、無意識の行動を通じて現実へと反映されていくのです。潜在意識には正しいか間違っているか、あるいは良いか悪いかといった判断基準がありません。ただ、繰り返し届けられた情報を現実として受け取り、その通りに働こうと動きます。つまり、あなたが「失敗したらどうしよう」と何度も考えれば、それは潜在意識にとって前兆となります。そしてその前兆を実現しようと緊張、不安、迷いといった形で表れ、結果的に失敗を引き起こすのです。これはマーフィー博士が繰り返し述べていた「思考は原因、現実は結果」という法則の裏返しです。ネガティブな思考も、ポジティブな思考と同じく「原因」になってしまうということです。例えばプレゼンの前日に次のように何度も考えてしまったとします。
まず「何を叶えたいのか」をはっきりさせることが出発点です。漠然と「幸せになる」ではなく「残業がない職業に就く」「あの人と結婚する」と明確にしましょう。これが具体的であるほど、潜在意識は反応しやすくなります。
②反復による刷り込み次に、明確にした願望を毎日繰り返しイメージすることです。これは言葉に出しても、ノートに書いても構いません。ポイントは「本当に感謝の感情を込めて繰り返す」ことです。そうすることで、潜在意識がそれを真実として受け取り、願望の現実化に向けて作用し始めます。
③メンタルブロックの除去
最後に重要なのが、内なる否定的な思い込みを手放すことです。「自分には無理かも」「そんなこと叶うはずがない」という心の声が聞こえてきますか？もし聞こえるなら、この思い込みがある限り潜在意識は正しく働きません。こうした内なる声に気づき、意識的に「自分はできる」と言い聞かせることが書き換えの鍵になります。例えば、収入を上げたいと思っている人がいるとします。
その人が①「年収1000万円を達成する」と明確な目標を定め②毎朝「私は年収1000万円になった」と声に出して唱えてイメージ③「どうせ無理だ」という思いが浮かんだら「私はそれにふさわしい」と言い換えていく。このようにわかりやすく3段階で実践することで、習慣化によって潜在意識が書き換えられていきます。すると次第に行動や選択が変わり、現実が動き出すのです。
つまりマーフィーの法則をわかりやすく実践するための3ステップは①明確な願望を持つ → ②それを繰り返し心に刻む → ③否定的な思い込みを外す。これが、マーフィーの法則をわかりやすく簡単にまとめた一連の流れです。これらを丁寧に習慣化することで、あなたの潜在意識は味方となり、現実が願いに近づいていきます。「失敗しそう…」といつも考えていたら、本当に失敗したという経験がありますか？考えすぎて失敗する現象は、わかりやすく言えば「負のイメージの自己暗示」が作用した結果です。つまり思考を繰り返すほど、そのイメージが潜在意識に刷り込まれていきます。そして、無意識の行動を通じて現実へと反映されていくのです。潜在意識には正しいか間違っているか、あるいは良いか悪いかといった判断基準がありません。ただ、繰り返し届けられた情報を現実として受け取り、その通りに働こうと動きます。つまり、あなたが「失敗したらどうしよう」と何度も考えれば、それは潜在意識にとって前兆となります。そしてその前兆を実現しようと緊張、不安、迷いといった形で表れ、結果的に失敗を引き起こすのです。これはマーフィー博士が繰り返し述べていた「思考は原因、現実は結果」という法則の裏返しです。ネガティブな思考も、ポジティブな思考と同じく「原因」になってしまうということです。例えばプレゼンの前日に次のように何度も考えてしまったとします。
・うまく話せなかったらどうしよう
・頭が真っ白になったら困る
もうあなたもお察しの通り、当日にその人は本当に言葉に詰まり、緊張で手が震えてしまいました。これはプレゼンに失敗したのではなく「失敗するかも」という映像を自ら何度も上映した結果なのです。これによって脳がそれを現実と誤認し、身体反応が勝手に準備されてしまったのです。さらに「私は失敗する」という自己イメージが潜在意識へ刷り込み済みの場合、その通りになります。これは偶然や運ではなく、思考が現実を形成した典型例だと言えるでしょう。結論としてネガティブな思考の反復は、それ自体が「失敗の引き金」になっているのです。つまり「考え過ぎて失敗する」のではなく「失敗を潜在意識に入力したらその通りになった」のです。わかりやすく転換すれば、ポジティブな思考を反復することで、成功の現実を引き寄せることができます。マーフィーの法則は偶然ではなく、思考が現実になることを証明する実用的な心理メカニズムなのです。マーフィーの法則を活用して願望を実現するには、まずメンタルブロックを取り除くことが最優先です。なぜなら潜在意識に願望を入力しても、それを否定する「できない」という信念が打ち消すからです。メンタルブロックとは、わかりやすく言えば「自分には無理だ」と思い込む習慣的な否定思考です。つまりどれだけ願望を入力しても、潜在意識はその「否定的なプログラム」の上書きに従います。マーフィー博士は潜在意識の書き換えを行うには、顕在意識との信念の一致が必要だと説いています。しかし多くの人は、表面だけで「成功したい」「愛されたい」「豊かになりたい」と願っています。ただ心の奥底では「自分には無理だ」「失敗するかもしれない」と否定的な信念を抱えています。この「否定的な信念」こそがメンタルブロックと呼ばれるものです。メンタルブロックは表面ではなく深層に潜んでおり、あなたの行動や判断、言葉の端々に影響を与えます。例えば、あなたが「理想のパートナーと出会いたい」と心から願っていたとしましょう。でも、心の奥底では「どうせ自分なんか愛されない」「恋愛はうまくいかない」と思い込みがあります。こういう状態の時、心の奥底にある信念があなたの態度や言葉、振る舞いに無意識に現れるのです。そして、せっかくのチャンスを自ら遠ざけたり、気まずくしたり、失敗する現実を引き寄せます。これは恋愛だけでなく、仕事、お金、人間関係などあらゆる分野で見られる現象です。結論として、マーフィーの法則を理解すると「成功できない本当の原因」がわかりやすくなります。それは外面ではなく、自分の内側にある潜在意識の状態と、それに影響を与える思考パターンです。だからこそ、まずは「自分はできる」「自分は価値がある」などの積極的な心構えを習慣化しましょう。そして、潜在意識にポジティブな前提が根づけば行動が変わり、結果もわかりやすく変わっていきます。マーフィーの法則は単なる自己啓発の一つではなく、人生の方向性を根本から変える思考の法則なのです。