運動は何歳からでも手遅れではない。

70代前半の老人を１年間追跡。

「運動なし」群では、
歩行能力、筋力、移動能力の全てが低下。

「運動介入」群（週に最大3回の運動セッション）
では、歩行能力、筋力、移動能力の全てが向上。

運動しない人は、ドンドン老化していく。運動する人は、７０歳からでも、運動能力が向上していく！！
のです。



って医者が言ってました(´∀｀*)


みつはし