いつも中途覚醒してしまい、何回も起きてしまうので
不眠に効くというグレゴリア聖歌を何日か流して寝てみた🤚

確かに心が落ち着く。
バッハのＧ線上のアリアもそうだけど、私の場合心は落ち着くけど眠るって効果はなかった。


やっぱり学生時代みたいに
「難しい宿題してると眠くなる」パターンが合うらしく
裁判動画を流してると眠れるタイプ🤚😂
解離性遁走だとかアンドロゲン不能症とか難しい単語から逃げ、寝てしまうらしい

不眠の方グレゴリア聖歌試してみてください❤️