おはようございます😊
今日も、時間的な問題で、
ストレッチは、お休みしたの
ずっと続けているから残念なんだけど…
朝からやることが多くて…
昨日、急に関西への出張の打診があって…
今日の午後には返事をしないといけないの
1件は絶対に私が行かないといけないけど、
残る１件も行かないといけないけど、
断る余地はあるから、悩み中なの…
他の予定をやりくりしながら、
路線を調べながら、
調整しないといけないんだあ
あと、１時間ほしいところよね
今、ふと思ったんだけど、
朝起きてすぐに
ストレッチをするのも
いいのではないかしら
ずっと4:00に起きていたけど、
ここ最近は、
日の出☀️が遅くなったこともあるから、
4:40に起きてたの
その4:00〜4:40の間に
ストレッチしたらいいじゃあない
本来は、有酸素運動の前に、
筋トレをした方が効率がいいらしいし…
4:00〜の「暴れん坊将軍」を
観ることができるし…
一挙両得かもしれないわ
今日の朝ごはんは、
昨日とほぼ同じ
違うのは、お味噌汁の具と、
キノコの種類、
そして、ナガノゴールドのデザート付き
お楽しみ朝ごはん
いただきます🥢
今日の朝ごはん🍚いただきます🥢
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