筋肉ムッキムキの殿方がタイプです！?
こんばんは！ひいろです！
最近 動画を参考にしながら
腹筋とヒップアップのほかに
骨盤のストレッチもしているんです
そのストレッチの中で
ヨガのハッピーベイビーのポーズ
というものがありまして…
仰向けになって
天井に向けて足をM字に開いて…
って、いやいやいや！
ハッピーベイビーのポーズ
なんてオシャレに言いはるけども
実質まんぐり返しやん！！！?
…なんて、私の心の中の関西人が
ツッコミを入れながら頑張ってます笑
一見 とてもえっちな身体の動きですが
心地よく股関節がほぐれるので
めちゃくちゃおすすめです笑
＼ 来週の出勤予定 ／
9/22（月）10時〜18時
9/23（火）10時〜18時
9/25（木）10時〜18時
9/26（金）10時〜18時
9/28（日）12時〜22時
貴方様のお◯んちんのトレーニング
略して「ち◯トレ」の
インストラクターとして
私にお手伝いをさせてください??
お口や指先でおちん◯んを鍛えて
ビンビンにさせてみせます！?
ではまた明日！おやすみなさい！??