こんばんは♪

コロナ禍の時にブームになった
ハンズクラップ知ってるかな？
30分毎日やると
1週間で10キロ痩せるっていうやつ。
かなりキツイから
痩せるのは痩せると思うんだけどね。

それを久々にやり始めました?

筋肉痛だけど毎日頑張ってます?

30分は無理だけどね笑笑

好きな曲でできる運動？ストレッチ？
を紹介してくれてる方もいるから
それもやるつもり(*≧∀≦*)

今年は色々身体の不調が出てきたから
色々ケアしたりしなきゃです(*^◯^*)

身体に良いオススメある方
是非是非教えてね?

お返しはしっかり責めて
快楽の世界へ誘ってあげるからね?

さぁハンズクラップしてストレッチして
寝ます笑おやすみなさい?

あおい★彡

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