from:columbooさん
お題
毎日欠かせない
日課を教えてください
毎日欠かせない
日課を教えてください
回答
自分で言うのもあれですが
かなりの面倒くさがりの人間でして
基本的に2日間
続ければいい方です🫡
そんなズボラ女でも出来た
「 朝の儀式 」
それをお教えしましょう(笑)
1.歯を磨く
2.水を飲みついでにサプリも飲む
3.スクワット10回
↑
増やしてもいいけど減らすのは❌
これだけです( ˙▿˙ )☝
大事なのは午前中の間に行うこと
食事制限も
運動を過度にする必要もなく
自然に身体が覚めるので
あとはのんびり🐌🌱
身体脂肪を燃焼させてくれるので
程よく引き締まる✌️✨️
これが朝の儀式( 日課 )♪
良かったらお試し下さい🤲
おこめ🍚